RAZGIBAJMO TELO
SRČNI VZPODBUJEVALNIKI
TRIGLAVSKA ROŽA
UTRIPOVCI SMO PRIDNI KAKOR ČMRLJI
TUDI DEŽNE KAPLJE NISO OVIRA ZA NAŠO REKREACIJO
IZVRŠILNI ODBOR NAŠEGA DRUŠTVA


Obnovitvena rehabilitacija v Šmarjeških Toplicah od 4. do 11. marca

Objavil: Urednik .

2018 03 rehabilitacija smarjeskeNedelja je, 4. marec, in komaj čakam, da me mož Janko odpelje v Šmarješke Toplice, kjer bom ponovno srečala svoje “srčno spodbujevane”sotrpine. V popoldanskem času je okrog recepcije prav živahno, saj nekatere zanima to, druge nekaj drugega, vsekakor pa se precej dogaja.

Končno se ob pol šesti uri najdemo vsi na enem mestu, v jedilnem kotičku, kjer nas prav prijazno pozdravi naš glavni animator Brane Bon. Predstavi nam program, ki ga je pripravil za nas, bolnike z srčnim spodbujevalnikom. Na izbiro imamo razgibavanje v vodi, v telovadnici, nordijsko hojo. Vsak se odloči sam in po svoji lastni izbiri izbere razgibavanje, ki mu najbolj ustreza. Poleg razgibavanja so tukaj tudi predavanja in delavnice za tiste, ki pri tem želijo sodelovati.

Ponedejek, 5. marec. Že prvi dan bivanja v termah smo zelo aktivni. Najprej vodna gimnastika, potem fitnes vaje, sledi nordijska hoja, telovadba v modri dvorani, ponovno razgibavanje v vodi, plavanje, savna. Ni ne konca ne kraja številnim ponudbam, ki nam jih nudi naše društvo UTRIP v sodelovanju s Termami Šmarješke Toplice.
Popoldne smo imeli predavanje o zdravi prehrani, ki nam ga je tako kot vsako leto tudi letos predstavila ga. Janja Strašek, strokovnjakinja na tem področju. Po predavanju smo tokrat pod vodstvom glavne kuharice Vide pripravili tri vrste smoothijev. Dva sta bila sadna in en zelenjavni. Vsi trije so bili popolnoma naravni, zdravi in vsak od nas si jih lahko privošči za zajtrk, malico, ali ko mu tak napitek pač tekne.

Torek, 6.marec. Prebudili smo se v prečudovito, belo jutro. Sneg je na novo pobelil vso bližnjo in daljno okolico. Temperature so sicer malo nižje, ampak za pohod naokrog ravno pravšnje.
Človek kar ne more verjeti in razumeti, koliko pozitivne energije se skriva v vseh nas, ki nismo popolnoma zdravi. Imamo pripomoček, ki nam pomaga pri delovanju naše glavne črpalke, a vseeno se trudimo živeti popolnoma normalno življenje. Se razume, da vsak zase najbolje ve, do kam sežejo njegove sposobnosti in tudi živi s tem v skladu.
Popoldne se odpravimo tudi v savno. Sama uspem pregovoriti celo gospo Francko, da gre z menoj, čeprav v savni še ni bila nikdar. Savno dobro prestane in je prav zadovoljna, da je tokrat preizkusila nekaj povsem novega.
Vsak od nas si v tem tednu privošči tudi vsaj eno masažo v welnesu. Moja je bila enkratna. Najprej piling celega telesa in potem masaža celega telesa z jogurtovo kremo za telo. Luka se je moral kar potruditi, da je vsaj delno razbil vse moje ramenske vrzeli zaradi prekomernega sedenja za računalnikom v službi.

Sreda, 7 .marec. Smo na polovici našega bivanja v Šmarjeških Toplicah. Prebudimo se v turobno, zaprto jutro. A glej, glej, tam okrog desete ure se izza gora pojavi sonce. In to kakšno sonce! Vse je iznenada dobilo neko novo, lepšo, bolj prijetno dimenzijo. Pohod dobi kar naenkrat nove, prijetnejše razsežnosti. Že je ura dvanajst in avtobus nas čaka pred vhodom. Kot majhni otroci smo, saj gremo vendar na izlet v “daljno” Metliko. Vsi smo razposajeni, na avtobusu se zdi kot bi nas bilo sto in ne le dvajset.
Ko prispemo v Metliko si ogledamo tri fare. Gospod Martin nas popelje čez vse tri fare in nam pripoveduje o njihovih zanimivostih. Drugi del je še bolj zanimiv. Obiščemo Hišo vin Pečarič, kjer gospod Martin z ženo Polono in petimi otroki vodi in skrbi za kmetijo in vinarstvo. Pripravijo nam zares izjemno degustacijo vin, ki jo popestri slavistka Polona z izseki iz slovenske poezije. Se razume, da na mizi ne manjka niti belokransjka pogača, saj smo vendar v srcu Bele Krajine. Po degustaciji se odpravimo na kosilo nekaj sto metrov naprej v Hišo dobrega kruha, kjer gospoduje gospa Mojca. Po obilnem in zelo okusnem kosilu skupaj z gospo Mojco spečemo pravo belokranjsko pogačo, ki jo potem na avtobusu na poti nazaj v Šmarješke Toplice tudi razkosamo in pojemo.

Četrtek, 8. marec. Prebudi me sonce, ki zelo pogumno sije čez Šmarješke Toplice. Zunaj je čudovito. Po hitrem zajtrku in fitnes vajah se dogovorimo za daljši pohod vse tja do Velikega in Malega Vinjega vrha. Opogumi se nas osem članov društva, na čelu pa je, kot vedno, Brane. Pohod je bil zelo lep. Malo navkreber, malo po ravnem, pa spet navzgor. Za nekatere izmed nas je bilo še kar naporno, za druge malo manj. Do cilja smo prišli vsi in na koncu smo bili prezadovoljni, ker smo zares naredili nekaj dobrega zase.
Vreme nas je razvajalo vse od začetka pa do konca in celo vse tja do večera. Sonce in dobrih 12 stopinj celzija že na veliko oznanjajo prihod pomladi. Sneg pa bo žal zelo hitro šel v pozabo in v bližnje potočke. Ker je danes 8. marec, se popoldan odvija delavnica izdelave šopkov iz papirja. Veliko predstavnic ženskega spola se pridruži gospe Tereziji in skupaj ustvarjajo šopke, ki jih potem odnesejo s seboj.
Večer nam popestri tombola. Zbere se nas kar nekaj navdušencev, kupimo si številne listke in tombola se začne. Tretja nagrada, kos tortice, nam uide, ker je prejme ena od gostij term. Drugo nagrado, šopek rožic z vazico, ki bi si jo sicer delila, Tone Kompare podari meni, ker je danes dan žena. Prvo nagrado, dvajset minutno masažo v Spa-ju, naj bi si delila Tone Kompare in Boris Hribar. Tokrat voditeljica velikodušno in na veselje vseh nas, ki smo člani društva Utrip in vsako leto prihajamo k njim, podari vsakemu od niju po eno masažo. Zares lepa in občudovanja vredna gesta.

Petek, 10. marec. Naše bivanje v termah se počasi nagiba proti koncu. Tudi danes nas pozdravi sonce in pred seboj imamo še en čudovit dan. Naši pohodi z Branetom so zares nekaj posebnega. Brane prav poskrbi, da je vsak pohod malo drugačen, nikakor mu ne uspe, da bi izpustil vsaj kako vzpetino, ampak morda so prav te vzpetine tisto, kar naše črpalke malo poživi in nas vsekakor tudi krepi. Danes smo imeli postanek pri mlinu Košak, kjer nam je prijazna gospodinja pripravila malico z domačo salamo, slanino in domačim kruhom. Za povrh smo vsak dobili kozarček belega kuhančka, malo čaja ali pa kozarček cvička. Tu imajo tudi mlin, kjer še vedno na stari način meljejo in pripravljajo vse vrste moke. Popoldne preživljamo kar nekako vsak po svoje, zvečer pa se nas velika večina najde v bazenu, saj je danes nočno kopanje ob kozarčku penine. Pa na zdravje!

Sobota, 11. marec. Za nekatere je danes že zadnji dan bivanja v termah. Odhaja naša predsednica Polona z bratom Tonetom in naša prisrčna Francka iz Grosupljega. Tudi vreme čuti, da gre naš teden h koncu, in sonca ni več. Sicer še ne dežuje, vendar jutri zagotovo bo. Vsekakor tudi danes ne uidemo pohodu z nekaj vzpetinami, ki jih seveda prav vestno vsakič poišče Brane.

V nedeljo se dokončno poslovimo do našega naslednjega snidenja. Eni se srečamo že 24. marca na letni skupščini, drugi pa morda kje drugje. Vsekakor pa, če ne prej, ob letu osorej v ŠmarješkIh Toplicah.

Vesna Pongrac


Fotografije so tudi v google foto albumu TUKAJ

Januarski izlet v Radence

Objavil: Urednik .

2018 01 26 RadenciV petek, 26.01.2018, smo se zbrali na ljubljanski Avtobusni postaji. Bilo je megleno, turobno in pusto jutro. Srečanju s skupino nasmejanih, dobrovoljnih »utripovcev«, pa je obetalo, da bo izlet kljub napovedanemu slabemu vremenu nadvse prijeten. Gospa Polona nam je vlila še dodaten optimizem, ko nas je bodrila, da ima naročeno lepo vreme, sončen dan. Temu je pritrdil tudi naš »dohtar«, dr. Brecelj.

Krenili smo na pot proti Štajerski. Prav kmalu, ko smo prišli čez tunel Vransko, nas je že sramežljivo pozdravil sončni žarek, ki se je vedno bolj bohotil. Postali smo živahni v klepetu. Kar prehitro je prišel postanek za kavo. Točnost je lepa čednost, zato smo se tudi mi podvizali, da smo ob določenem času prišli v Radence. Sprejela nas je animatorka in predstavila program našega obiska. Najprej smo ob obloženih kruhkih nazdravili s kozarčkom vina, nato pa vse poplaknili še z naravno radensko vodo. Hoteli smo poskusiti tudi bazensko vodo, zato smo smuknili v kopalke. Ambient bazena, razsvetljenega s soncem in prijetno topla voda - kaj bi si človek lahko še želel! Zaplavali smo tudi na prosto, k dobri prekrvavitvi pa je pripomoglo knajpanje. Obšli sta nas prijetna utrujenost in lakota, ki smo jo potešili v hotelski restavraciji.

Pot smo nadaljevali proti Oljarni Šaruga, v vasi Mele, v bližini Radenc. Tu so nas lepo sprejeli in se predstavili s svojimi izdelki. Degustirali smo jedilna olja in semena oljne buče, pripravljena na sladko in slano. Da pa ne bi bilo težav s prebavo, smo zaužili tudi nekaj kapljic, pridobljenih iz tepk. Z zanimanjem smo si ogledali potek predelave bučnih semen, na tradicionalni način in po starih receptih. Ponudba v njihovi prodajalni je bila raznovrstna: bučno olje, repično, sončnično, hladno orehovo, hladno konopljino olje, bučne semenke, sončnična semena, sladka bučna semena s cimetom ali karamelo. V sklopu oljarne in kmetije Šaruga, smo si ogledali še zbirko redkih starin. Ob ugotavljanju imen teh starin so nam stekle besede, kako smo te reči uporabljali nekoč. Bilo je zelo zanimivo, ko smo ugotavljali starosti predmeta in se ob tem zavedli tudi naših let.

Dan se je začel prevešati proti večeru in tudi sonce je hitelo spat za goro. Nam pa se je zahotelo v objem toplega avtobusa. Krenili smo proti Gornji Radgoni. V programu smo imeli še obisk Doma penine v Radgonskih Goricah. Voden ogled v družbi še ene skupine je bil pravo doživetje. Animatorka nam je najprej predstavila zgodovino in lastništvo vinske kleti, kjer izdelujejo in hranijo vina že od leta 1852. Ponos hiše predstavlja prva in največkrat nagrajena penina, prejemnica več deset šampionov in dvesto zlatih medalj z mednarodnih ocenjevanj, Zlata radgonska penina.

V kleti Pod skalo v posebnih stojalih zorijo steklenice Zlate penine, katere vsak dan ročno vrtijo in tako tej kapljici pričarajo edinstven okus.

V kleti Pod rimskim kolesom hranijo dragocene letnike vina iz njihove kleti. Tu je tisoče steklenic vrhunskih vin in penine. V tej kleti je vgrajeno rimsko kolo, skozi katerega pronica sončna svetloba in simbolizira razvoj vinogradništva in vinarstva. V tej kleti smo okusili vino Štajerska ranina.

Osupljiva klet Pod slapom, je spremenila pokušino vina v nepozabno doživetje. Zvok slapa, ki nežno teče iz skale grajskega hriba, ustvarja čarobno vzdušje, ki sta ga še popestrila slikovita pripoved animatorke in požirek Zlate radgonske penine.

Veseli in polni vtisov smo se v večernih urah vrnili v Ljubljano.

Brigita Plankar Strah


Fotografije so tudi v google foto albumu TUKAJ

Društveno novoletno srečanje 6. januarja 2018

Objavil: Urednik .

NOVOLETNA POSLANICA DR. ALEŠA BRECLJA - 2018

2018 BreceljSpoštovane Utripovke in Utripovci,

Prišlo je novo leto in ob tej priložnosti se spodobi spregovoriti nekaj besed, kajti beseda je obleka duše. Glas pa je odmev razuma. Govor je oboje. Idealnih metafor ni, so le lestve do spoznanja. Ko pride spoznanje, lestev ne rabimo več. Albert Einstein je dejal, da se moramo učiti iz preteklosti, živeti za sedanjost in upati v prihodnost. Kultura je to, kar ostane, vse drugo je pozabljeno.

Bilanco in dejavnost Društva UTRIP nam je predstavila predsednica društva Polonca. Zahvalil bi se izvršilnem odboru in vsem komisijam društva za požrtvovalno delo. Posebej pa bi rad pohvalil in se zahvalil trojici, brez katere naše društvo ne bi bilo tako uspešno kot je. To so Polonca v navezi z Mihom in Mika. Vsem trem hvala! Društvo je brez vašega sodelovanja, prisotnosti in aktivnosti mrtvo in ne obstaja. Zato vas ponovno in ponovno pozivam, da se v čim večjem številu vključujete v vse aktivnosti, ki nam jih društvo nudi. Važno je sodelovati. Tisti, ki sodeluje, je tudi zmagovalec. Življenje je preprosto, ne smemo si ga po nepotrebnem zapletati. Ni pomembno, da je dolgo. Važno je, da je kvalitetno in dobro doživeto. Če se začneš v življenju zavedati, da imaš vsega ravno dovolj, postaneš resnično bogat. Beno Zupančič je dejal, da je človek bogat, kadar je srečen, kadar je dober, kadar je človeški. Zato poizkusimo živeti tako. Življenje je eno veliko platno, na katerega je smiselno nanesti čim več lepih barv - reči. Lepota pa je luč v srcu, ki sije skozi obraz. Vsak človek je zase svet, čuden, svetal in lep, kot zvezda na nebu. Čas pa neusmiljeno teče in teče in je prepočasen za tiste, ki čakajo, prehiter za tiste, ki se boje, predolg za tiste, ki žalujejo, prekratek za tiste, ki se veselijo, toda za tiste, ki ljubijo, je neskončen. Nič ni vredno več kot današnji dan. Vetra ne moremo spreminjati, lahko pa nastavimo jadra. Ne smemo pozabiti, da je bil tudi največji hrast nekoč majhen želod, ki je padel na tla in vztrajal. Uspeh pride takrat, ko se zavemo, da so ovire samo izzivi, ki nam pomagajo postati boljši. Če želimo postati boljši, moramo najprej sploh verjeti, da lahko uspemo. Živeti moramo tako, kot da bo jutri naš zadnji dan in učiti se moramo, kot da bomo večno živeli. Uspeh ni ključ do sreče. Sreča je ključ do uspeha. Če imamo radi to, kar počnemo, bomo uspešni. Ko se v življenju ena vrata zaprejo, se odprejo druga. Toda ljudje pogosto predolgo z obžalovanjem strmijo v zaprta vrata, tako da novih odprtih vrat sploh ne opazijo. Življenje je darilo. Nikoli ne smemo pozabiti uživati v njem. Da pa bomo lahko uživali v njem, moramo živeti čim bolj zdravo. In to naj bo današnje sporočilo, novoletna poslanica vsem nam, ki smo se tukaj zbrali in v srcu dobro mislimo. Naj bodo naše misli pozitivne, saj se bodo spremenile v besede. Naj bodo naše besede pozitivne, saj se bodo spremenile v dejanja. Naj bodo naša dejanja pozitivna, saj bodo odražala naše vrednote. Naj bodo naše vrednote pozitivne, saj bodo postale naša usoda. Sreča je kot sonce, nikoli ni enako veliko, kajti tudi sonce vsak dan ne sije enako. Dajte vsakemu dnevu priložnost, da bo najlepši v vašem življenju. Drage Utripovke in Utripovci, v novem letu 2018 želim vam in vsem vašim zdravje, srečo, mir, ljubezen, uspeh, predvsem pa zadovoljstvo, da bomo lahko še naprej sodelovali, se družili in veselili!

Aleš Brecelj

 

NOVOLETNI NAGOVOR PREDSEDNICE DRUŠTVA - 2018

2018 01 06 predsednicaDrage prijateljice in prijatelji,

V veliko veselje mi je, da smo se ob začetku novega leta zopet srečali in da lahko skupaj pregledamo prehojeno pot v preteklem letu. Najprej vam vsakemu posebej od srca želim zdravo in srečno novo leto 2018, vsem skupaj pa prijetno, vznemirljivo ter uspešno sodelovanje v novem obdobju.

Naš veliki pesnik Tone Pavček je nekoč zapisal čudovite besede, ki jih želim deliti z vami. Takole pravi: »Na svetu si, da gledaš sonce, na svetu si, da greš za soncem, na svetu si, da sam si sonce in da s sveta odganjaš – sence.« Resnično nam vsem želim, da bi mogli biti vedno »sončni« in drug drugemu prinašati sonce v življenje! Življenje je pravzaprav razmeroma kratek sprehod po tem planetu. Zakaj ga torej ne bi živeli polno in se trudili čim bolj osrečevati drug drugega? V tem je največja in resnična sreča.

Hvaležnost je ena največjih in najlepših človekovih lastnosti, zato se ob tej priložnosti iskreno zahvaljujem vsem, ki ste se v preteklem obdobju trudili in prispevali veliko svoje energije in znanja, da so bila naša srečevanja prijetna in navdušujoča. Uspešno smo izvedli ambiciozen program ter leto zaključili zadovoljni z doseženim. Posebej se zahvaljujem vsem tistim, ki ste nosili največje breme, torej članom izvršilnega, nadzornega in strokovnega odbora. Redno smo se srečevali na sestankih in skupaj odločali o naših številnih projektih ter dejavnostih.

Brez prostovoljnega dela našega društva ne bi bilo. Uspeh temelji lahko le na vzajemni nesebični pomoči in prav s tem drug drugemu najlepše bogatimo in plemenitimo življenja. Odlično delo društva pa ni mogoče brez aktivnega dela številnih posameznikov, saj le peščica zagnancev ni dovolj. Obsežen program dela vedno zahteva veliko odrekanja in truda. Med nami je bilo dovolj volje, zato tudi uspeh ni izostal. Ker smo bili složni, smo bili tudi uspešni!

Za nami je ustvarjalno in prijetno leto, zato se moram mnogim tudi osebno zahvaliti. Seveda se moram najprej zahvaliti našemu neumornemu in nepogrešljivemu dr. Alešu Breclju za njegovo požrtvovalno mentorstvo, organizacijo zanimivih strokovnih predavanj ter redno pripravo člankov za zgodovinski kotiček našega glasila. Kot predsednica sem dolžna izraziti zahvalo tudi našemu donatorju, fundaciji FIHO, ki ima razumevanje za naše delo in zamisli, ter nam s pomembno finančno podporo omogoča nemoteno in kakovostno delovanje društva.

Prisrčno se zahvaljujem tudi vsem, ki ste na kakršenkoli način sodelovali pri ustvarjanju našega glasila Naš Utrip in ga s svojim entuziazmom bogatili. Ob tem gre posebna zahvala Branku Novaku za kreativno in požrtvovalno urejanje naše spletne strani. Naše glasilo vedno vsebuje tudi zanimive križanke, za kar se moram prijazno zahvaliti Vladimirju Jenku, ki jih zavzeto pripravlja in skrbi, da jih pravočasno prejmemo. Vsem torej še enkrat od srca hvala!

Ozrimo se tudi naprej, v novo leto 2018, v katerem ne bomo nič manj pridni in marljivi! Z vsemi našimi ustaljenimi dejavnostmi in aktivnostmi bomo nadaljevali in organizirali tudi kaj novega. Načrtujemo štiri izlete, izobraževanje na številnih predavanjih, za gibanje in boljše počutje pa bomo poskrbeli s telovadbo v telovadnici in vodno vadbo v Atlantisu. Z našimi tradicionalnimi gorskimi pohodi bomo nadaljevali skozi vse leto. Že v tem mesecu nas čaka pohod v Tamar. Dvakrat bomo imeli delavnico zdravega načina življenja, saj to vsi zelo potrebujemo. Kot vedno, se bomo ob koncu leta ponovno poveselili in zaplesali v novo leto. Čaka nas obnovitvena rehabilitacija v Termah Šmarješke Toplice, ki bo letos potekala med 4. in 11. marcem. Kot v preteklosti, bomo pri prispevku za terme tudi letos podarili 20€ vsem, ki se bodo udeležili obnovitvene rehabilitacije in bodo članarino poravnali do 28. 2. 2018.

Letošnje leto bo volilno leto tudi za naše društvo.

Lepo prosim in pozivam vse članice in člane, da aktivno pristopite k evidentiranju kandidatov za predsednika in podpredsednika našega društva ter člane vseh ostalih organov društva, ki so:Izvršilni odbor (volijo se 4 člani), nadzorni odbor (volijo se 3 člani), disciplinska komisija (volijo se 3 člani) in strokovni odbor (volijo se 3 člani). Vaših predlogov se veselim in se zanje toplo priporočam. Prosim vas, da nam jih na društveni telefon ali na spletno stran posredujete najkasneje do 10. 2. 2018.

Vse, ki želite prispevati, da bo naše društvo odlično in aktivno delovalo, prosim, da predlagate primerne kandidate oziroma se prostovoljno prijavite na društveni telefon ali spletno stran za katero od funkcij društva. Delo društva je prostovoljno in je torej v celoti odvisno od vaše dobre volje in aktivnega sodelovanja. Prav vsi lahko kaj dobrega storimo drug za drugega, zato vas lepo vabim k skupni setvi, da bo žetev obilna!

Navdihujmo drug drugega, polno živimo vsak trenutek ter skupaj ustvarjajmo čudovita doživetja!

Želim vam obilo zdravja, uspehov in sreče v letu 2018!

Vaša predsednica,

Polona Leskovec

 

Fotografije so tudi v google foto albumu TUKAJ

 

Izšla je 76. številka revije Naš utrip

Objavil: Urednik .

Izšla je 76. številka revije Naš utrip.

Iz vsebine: Vabilo na občni zbor; Novoletna poslanica dr. Breclja, Novoletni nagovor predsednice, Januarski izlet v Radence, Program obnovitvene rehabilitacije za člane društva; Nepozaben dan – pohod na Vinji Vrh; Ljubljanska otroška kardiokirurgija, Marčevska križanka; Za dobro voljo; telesna vadba na Slovanu in v Atlantisu

V celoti si jo lahko ogledate in njeno pestro vsebino preberete tudi na tej spletni strani!

Izšla je 75. številka revije Naš utrip

Objavil: Urednik .

Izšla je 75. številka revije Naš utrip.

Iz vsebine:
- praznične čestitke 
- novosti pri elektrostimulaciji srca  
- vabila na prireditve
- delavnica zdravega načina življenja
- program obnovitvene rehabilitacije za člane 
- izlet na Kras in martinovanje
- pohod na Križno goro
- pohod na planino Preval
- elektrostimulacija srca za vekomaj
- novoletna križanka
- za dobro voljo

V celoti si jo lahko ogledate in njeno pestro vsebino preberete tudi na tej spletni strani!